¿Cuánto crece el pelo al mes?

Todo sobre el crecimiento del cabello por mes y cómo acelerarlo

Una de las preguntas más frecuentes que recibimos en nuestra barbería es:¿Cuánto debería crecer mi pelo al mes?En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el crecimiento del cabello: cifras reales, factores que lo afectan y consejos para estimularlo de forma saludable y eficaz.

¿Cuánto crece el pelo en un mes?

En promedio, el cabello humano crece entre 1 y 1,5 centímetros al mes.Algunas personas experimentan un crecimiento más rápido, mientras que otras necesitan más tiempo.La velocidad de crecimiento del cabello depende de diversos factores: genética, edad, alimentación, salud general y hábitos de cuidado capilar.

Crecimiento del cabello en centímetros

• 3 meses: 3–4,5 cm

• 6 meses: 6–9 cm

• 12 meses: 12–18 cm

Estas cifras se cumplen solo si el cabello se encuentra sano y no ha sufrido daños por calor, productos químicos o falta de cuidado.

Fases del crecimiento capilar: anágena, catágena y telógena

El cabello pasa por un ciclo de crecimiento natural que se compone de tres fases:

Fase anágena (crecimiento):Es la etapa activa en la que el pelo se alarga. Puede durar varios años y determina la longitud máxima del cabello.

Fase catágena (transición):El crecimiento se detiene, y el folículo comienza a retraerse.

Fase telógena (reposo):El cabello permanece en reposo hasta que se cae de forma natural y da lugar a uno nuevo.

En un momento dado, entre el 85 % y el 90 % del cabello se encuentra en fase anágena.

Factores que influyen en un crecimiento saludable del cabello

Factores internos:

• Genética: determina el grosor, la densidad y la velocidad de crecimiento.

• Edad: durante la juventud el crecimiento es más rápido, y luego tiende a estabilizarse.

• Nutrición y salud general: una dieta equilibrada mejora directamente la salud del cuero cabelludo y los folículos.

Factores externos:

• Cuidado capilar adecuado: usar un champú suave, mascarillas hidratantes y aceites vegetales protege y fortalece el cuero cabelludo.

• Estrés emocional: el estrés crónico puede detener el crecimiento y provocar caída.

• Calor y productos químicos: el uso excesivo de planchas, secadores o tintes puede debilitar el pelo si no se aplican correctamente o sin protección térmica.

Consejos para acelerar el crecimiento del cabello

• Alimentación equilibrada:Incluye proteínas, hierro, zinc, vitamina D y biotina, nutrientes esenciales para los folículos.

• Mascarillas y aceites nutritivos:Usa aceite de coco o argán una vez por semana para hidratar profundamente.

• Reducción del estrés:Encuentra momentos diarios para descansar, respirar y desconectarte del ritmo diario.

• Menos calor, más protección:Reduce el uso diario de secador o planchas y aplica siempre un protector térmico antes.

• Corte de puntas cada 6–8 semanas:Eliminar las puntas abiertas ayuda a mantener un aspecto saludable y estimula el crecimiento continuo.

¿Cuándo preocuparse por la caída o el crecimiento lento del cabello?

Es recomendable consultar con un especialista si:

• El cabello no crece en varios meses

• Notas una caída excesiva

• El pelo se ve más fino, quebradizo o apagado

En muchos casos, se debe a deficiencias nutricionales, desequilibrios hormonales o rutinas inadecuadas de cuidado capilar.

Rutina recomendada para un crecimiento capilar saludable

• Lavar el cabello con champú suave 2 o 3 veces por semana

• Aplicar una mascarilla hidratante dos veces por semana

• Usar aceite capilar antes de dormir o después del lavado

• Peinar con suavidad para evitar roturas

• Proteger el cabello del sol y la contaminación, especialmente si pasas mucho tiempo al aire libre

Productos recomendados para estimular el crecimiento del cabello

Te invitamos a descubrir nuestra selección de productos para el cuidado del cabello:

• Tratamientos para fortalecer el cuero cabelludo

• Sérums para estimular el crecimiento

• Mascarillas nutritivas y aceites esenciales

• Productos específicos para prevenir la caída capilar

¿Tienes dudas sobre tu rutina o qué productos usar?

Nuestro equipo está a tu disposición para ayudarte a crear una rutina personalizada y eficaz.Queremos que tu cabello crezca fuerte, brillante y saludable.