קצב צמיחת שיער: כמה סנטימטרים בחודש באמת צומחים?

אחת השאלות שחוזרות שוב ושוב אצלנו במספרה היא – "כמה השיער שלי אמור לצמוח בחודש?"אז החלטנו לעשות לכם סדר ולשתף את כל מה שצריך לדעת על קצב צמיחת שיער, בצורה פשוטה, ברורה ומבוססת על ניסיון וגם ידע מקצועי.

כמה שיער צומח בחודש – ומה משפיע על זה?

בממוצע, השיער צומח כ-1 עד 1.5 ס"מ בכל חודש. יש כאלה שהשיער אצלם גדל מהר יותר, ויש כאלה שיצטרכו קצת יותר סבלנות. למה? כי קצב צמיחת השיער מושפע מהמון דברים – גנטיקה, גיל, תזונה, מצב בריאותי כללי, ואיך שאנחנו דואגים לשיער.

קצב צמיחת שיער ממוצע – כמה זה בפועל?

• 3 חודשים: 3–4.5 ס"מ

• חצי שנה: 6–9 ס"מ

• שנה: 12–18 ס"מכל זה כמובן נכון רק אם השיער מקבל טיפוח נכון ולא ניזוק מחום או חומרים מזיקים.

מחזור צמיחת השיער: שלבים ומשך זמן

כמו שהעור שלנו מתחלף, גם השיער עובר תהליך טבעי שנקרא מחזור צמיחת השיער. זה קורה בשלושה שלבים:

• שלב הצמיחה (אנאגן): השלב שבו השיער באמת מתארך – יכול להימשך שנים.

• שלב המעבר (קטאגן): הצמיחה נעצרת, והשערה מתנתקת בהדרגה מהשורש.

• שלב המנוחה (טלוגן): שלב שבו השיער נותר ללא שינוי, ואז נושר.

רוב השערות (85–90%) נמצאות בשלב הצמיחה בכל זמן נתון, וזה מה שמאפשר שיער בריא וצומח באופן קבוע.

גורמים המשפיעים על צמיחת שיער בריאה

פנימיים:

• גנטיקה: תורשה משפיעה על עובי וקצב הצמיחה.

• גיל: בגיל ההתבגרות השיער צומח מהר יותר, בהמשך זה מתאזן.

• תזונה ובריאות כללית: תזונה מאוזנת משפיעה ישירות על בריאות הקרקפת והזקיקים.

חיצוניים:

• שגרת טיפוח לשיער בריא: שימוש בשמפו מתאים, מסכות ושמנים טבעיים מחזק את הקרקפת.

• מתח נפשי: סטרס יכול לעצור את הצמיחה ולגרום לנשירה.

• שימוש בחום וחומרים כימיים: מחליקים, צבעים, פן – מומלץ במינון נכון ובשמירה.

טיפים להאצת צמיחת שיער וטיפוח נכון

אם אתם רוצים לעזור לשיער שלכם לצמוח טוב יותר, הנה כמה הרגלים שיכולים לעשות הבדל משמעותי:

• אכלו נכון: תוספת של חלבונים, ברזל, אבץ וויטמינים כמו D וביוטין – תורמת מאוד לזקיקי השיער.

• שלבו טיפוח שיער יבש או פגום: שמן קוקוס, שמן ארגן, מסכות עשירות בלחות – פעם בשבוע לפחות.

• הפחיתו סטרס: נסו למצוא רגעים ביום לנשום, לשחרר, להרגיע.

• היזהרו עם החום: צמצמו שימוש יומיומי בפן/מחליק, ואל תשכחו ספריי מגן חום.

• ביקור במספרה: כל 6–8 שבועות לקצוץ קצוות מפוצלים – מעודד מראה בריא ומטופח.

טיפול בנשירת שיער – מתי צריך לבדוק?

אם אתם מרגישים שהשיער:

• לא גדל לאורך זמן

• נושר בכמות חריגה

• נראה דק, עייף או שברירי פתאום

זה סימן שכדאי לבדוק. לפעמים מדובר בחוסרים תזונתיים, שינויים הורמונליים, או פשוט חוסר איזון בשגרת טיפוח השיער.

שגרת טיפוח לשיער בריא – מה כדאי לשלב?

• חפיפה עם שמפו עדין 2–3 פעמים בשבוע

• מסכה לשיער פעמיים בשבוע – בעיקר לשיער יבש או פגום

• שמן לשיער לפני שינה או אחרי חפיפה

• סירוק בעדינות – בלי למשוך או לקרוע

• הגנה משמש ומזהמים – במיוחד אם את/ה הרבה בחוץ

רוצים לבנות שגרת טיפוח שמתאימה בדיוק לשיער שלכם?

אנחנו מזמינים אתכם להיכנס ל-קטגוריית הטיפוח לשיער שלנו, שם תמצאו מגוון מוצרים טיפוליים לשיקום השיער, הגנה מפני נזק והזנת הקרקפת.

מוזמנים למצוא בדיוק את מה שהשיער שלכם צריך כדי לצמוח חזק, בריא ומבריק – וגם להתייעץ איתנו בכל שאלה.