Причины выпадения волос у мужчин и как их лечить

Выпадение волос — частая проблема, с которой сталкиваются миллионы мужчин по всему миру. Для одних это естественная часть старения, для других — серьёзный удар по уверенности в себе.

Хорошая новость: существует множество способов замедлить выпадение и даже восстановить рост волос. В этой статье разберём главные причины облысения у мужчин и эффективные методы борьбы с ним.

Андрогенетическая алопеция — мужское облысение

Это самая распространённая форма выпадения волос у мужчин, также известная как «мужской тип облысения». Её вызывают сочетание генетики и действия мужских гормонов, особенно дигидротестостерона (ДГТ). ДГТ со временем сокращает волосяные фолликулы, что приводит к истончению и остановке роста волос. Обычно процесс начинается в возрасте 20–30 лет.

Гормональные сбои и их влияние на волосы

Помимо андрогенетической алопеции, выпадение волос может быть вызвано изменением гормонального фона. Проблемы со щитовидной железой, низкий уровень тестостерона или эндокринные расстройства часто становятся причиной истончения волос.

Питание при выпадении волос у мужчин

Волосам нужны витамины и минералы для нормального роста. Дефицит железа, цинка, витамина D, группы B и белка может сделать волосы ломкими и ускорить выпадение. Рацион с нежирным мясом, зелёными овощами, орехами и полезными жирами помогает сохранить густоту волос.

Стресс как причина выпадения волос

Повышенный уровень стресса способен вызвать временное выпадение (телогеновое выпадение). Хроническое напряжение нарушает цикл роста волос, и они выпадают быстрее. Снижение уровня стресса часто приводит к восстановлению роста.

Болезни и лечение, вызывающие выпадение волос

Щитовидные заболевания, аутоиммунные расстройства, анемия и некоторые виды терапии (например, химиотерапия или препараты для снижения давления) могут привести к временному облысению.

Вредные привычки и уход, вызывающий выпадение

• Чрезмерное использование стайлинга вредит коже головы и ломает волосы.

• Частое мытьё агрессивным шампунем сушит кожу и ускоряет выпадение.

• Постоянное ношение тесных головных уборов оказывает давление на фолликулы.

Эффективные методы лечения выпадения волос

Миноксидил — популярный стимулятор роста

Миноксидил (в виде раствора или пены) улучшает кровообращение кожи головы и стимулирует фолликулы. Эффективность подтверждена исследованиями, но важно применять его постоянно.

Финастерид — препарат против ДГТ

Финастерид блокирует фермент, превращающий тестостерон в ДГТ. Это замедляет выпадение и иногда восстанавливает рост. Принимать только по назначению врача.

Пересадка волос — решение при сильном облысении

Хирургический метод, при котором волосы пересаживают с густых участков на залысины. Подходит при выраженной потере волос.

PRP-терапия для восстановления волос

Плазмотерапия (PRP) использует плазму крови пациента, богатую тромбоцитами, для стимуляции роста волос и укрепления фолликулов. Эффективнее в сочетании с миноксидилом или финастеридом.

Изменение образа жизни для здоровья волос

• Белковая, витаминная и минеральная диета.

• Снижение стресса через спорт, йогу и медитацию.

• Достаточный сон для восстановления организма.

Натуральные средства от выпадения волос

Масла розмарина, касторовое и кокосовое масло могут улучшить микроциркуляцию кожи головы. Научные доказательства ограничены, но как дополнительный уход они полезны.

Массаж головы для роста волос

Ежедневный массаж в течение нескольких минут стимулирует кровоток и укрепляет фолликулы.

Когда стоит обратиться к врачу?

• Выпадение волос быстрее обычного.

• Появление залысин или редких пятен.

• Выпадение сопровождается зудом или воспалением.

• Внезапная потеря волос после болезни или лечения.

• Ранняя алопеция в молодом возрасте.

• Нет результата от домашних методов через 3–6 месяцев.

Итог

Выпадение волос у мужчин может быть вызвано генетикой, гормонами, питанием, стрессом или заболеваниями. Своевременное лечение и правильный уход помогут замедлить процесс и вернуть волосам здоровье. При серьёзной проблеме лучше обратиться к врачу, чтобы подобрать индивидуальный план восстановления.